Тянем все группы мышц
05.08.2012 19:00
Растяжку мышц необходимо выполнять после основной тренировки. Но также некоторые спортсмены тянут мышцы после каждого подхода(новичкам лучше не экспериментировать). В одном из экспериментов в течение 10 недель изучалось влияние растяжки на 53 его участника . Одна группа растягивалась после...